高血压如何判断？

我们在非同日三次血压测量，血压≥140/90mmHg,诊断为高血压，高血压是最常见的慢性疾病之一，是心脏病、脑卒中、肾脏病和发病和死亡的最大的危险因素。部分高血压病人常常无症状，也称为“无声杀手”。

测量血压多久一次？

正常成年人，每2年至少测量1次血压，35岁以上的所有就诊病人，均应测量血压；易患高血压的高危人群，每6个月至少测量1次血压；高血压患者血压达标者，每周测量血压1-2天，每天1次；血压未达标者，每天测量血压1次；提倡高血压患者进行家庭血压测量。

高血压病的原因有哪些？

一、原发性高血压的病因为多因素，可分为遗传和环境因素两个方面。高血压是遗传易感性和环境因素相互作用的结果。

（一）遗传因素 高血压具有明显的家族聚集性，约60％高血压患者可询问到有高血压家族史。（二）环境因素1．饮食 2．精神应激 （三）其他因素1．体重 2．避孕药3．睡眠呼吸暂停低通气综合征

二、继发性高血压是指由某些确定的疾病或病因引起的血压升高，约占所有高血压的5％。继发性高血压尽管所占比例并不高，但绝对人数仍相当多，而且不少继发性高血压，如原发性醛固酮增多症、嗜铬细胞瘤、肾血管性高血压、肾素分泌瘤等，可通过手术得到根治或改善。因此，及早明确诊断能明显提高治愈率或阻止病情进展。凡遇到以下情况时，要进行全面详尽的筛选检查：①中、重度血压升高的年轻患者；②症状、体征或实验室检查有怀疑线索，例如肢体脉搏搏动不对称性减弱或缺失，腹部听到粗糙的血管杂音，近期有明显怕热、多汗、消瘦，血尿或明显蛋白尿等；③降压药联合治疗效果很差，或者治疗过程中血压曾经控制良好但近期内又明显升高；④急进性和恶性高血压患者。

高血压目前尚无根治方法，临床试验证明，收缩压下降10~20mmHg或舒张压下降5~6mmHg，3~5年内脑卒中、心脑血管病死亡率与冠心病事件分别减少38％、20％与16%，心力衰竭减少50％以上。降压治疗在高危患者能获得更大益处，例如老年单纯收缩期性高血压、糖尿病和脑卒中史患者。虽然降压治疗不是治本，但也不仅仅是对症的，降压治疗的最终目的是减少高血压患者心、脑血管病的发生率和死亡率。高血压患者发生心、脑血管并发症往往与血压高度有密切关系，因此降压治疗应该确立血压控制目标值。另一方面，高血压常常与其它心、脑血管病的危险因素合并存在，例如肥胖、高胆固醇血症、糖尿病等，协同加重　　不良生活方式与高血压

不良生活方式主要是指高盐饮食，摄入过多脂肪及垃圾食品、过量饮酒、菜果摄入少、体力活动不足等。高盐饮食、过量饮酒都会增加人群高血压患病率。超重或肥胖增加人群高血压患病率，肥胖者与正常体重者比较，高血压患病率明显增加。

年轻人得了高血压怎么办？

对于中青年来说，由于运动越来越少、口味越来越重、压力越来越大，患高血压的机率越来越大。何时开始启动降压治疗也是大家最关心的问题。如果血压只是轻度增高，可以先不服药，采用减少食盐、适当增加锻炼、保证按时休息的健康生活方式，坚持至少两周，看能否使血压正常。如果血压仍超过150/100mmHg，则可在医生的指导下开始口服降压药，并监测血压变化。

高血压病人除了吃药，还应注意哪些？

坚持健康的生活方式和服用降压药是治疗高血压的主要方法，二者缺一不可。健康的生活方式是基础，应长期坚持，要合理膳食，重点是限制高盐膳食摄入、限制总热量和营养均衡，才能有效预防和控制高血压。

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