为了帮助广大群众更好地调理身心，国文医院门诊特别推出了健康教育系列讲座。4月23日下午14时，国文医院第一期健康系列讲座拉开序幕，中医科宋宽跃主任以“流感的防治”为主题，向大家讲解了流感的预防及治疗知识，帮助大家更好地应对流感疾病。

在讲座中，宋主任首先强调了流感预防的重要性。春季是传染病高发季，气温变化大、人员流动频繁，流感发病率显著上升。他建议大家保持室内常通风，遵循 “流水不腐、户枢不蠹” 的原理，降低病毒在室内的聚集；勤洗手，防止 “病从口入”；保持心情愉悦，因为 “百病皆生于气”，良好的情绪有助于增强免疫力；佩戴香囊，利用 “正气存内，邪不可干” 的中医理念抵御病毒；练习八段锦这种呼吸吐纳之法，促进身体健康；饮用中药代茶饮来健脾胃等一系列实用方法。

面对流感，科学的态度至关重要。宋主任提醒大家面对流感，不要恐慌，要沉着应对。他特别指出，不要乱使用抗生素，避免因不合理用药带来的不良后果。

区分流感和普通感冒是有效应对流感的关键。宋主任详细讲解了两者的区别：流感由流感病毒引起，传染性强，有明显季节性，发热程度多为高热（39 - 40°C）且可伴寒颤，发热持续时间 3 - 5 天，全身症状重，而普通感冒由鼻病毒、冠状病毒等引起，传染性弱，季节性不明显，发热程度为不发热或轻、中度热，无寒颤，发热持续时间 1 - 2 天，全身症状轻或无，病程 5 - 10 天，并发症少见。

在流感治疗方面，宋主任推荐了多种方法。食疗上，橙子、猕猴桃富含维生素，姜汤能散寒，鸡蛋清、汤粥易于消化且有助于补充体力。中药可选用疏风散寒、佐以清热解毒的药物。若发病 72 小时后，可根据具体情况酌情加用抗生素。

讲座最后，宋主任总结出 “四好 + 两药” 的干货内容。“四好” 即吃好、休息好、心情好、睡好，通过良好的生活方式提升身体抵抗力，“两药” 方便公众在流感防治时参考。

讲座过程中设有知识问答环节，大家积极回答门诊部叶岩主任提出的问题，在讲座结束后，导诊为积极回答问题的患者及家属赠送健康检查卡。宋宽跃主任细心解答患者咨询问题，得到现场患者及家属一致好评。

此次讲座为公众提供了全面、系统的流感防治知识，对提升大家健康意识和自我防护能力具有重要意义。接下来，国文医院将于每周三下午两点继续开展更多的健康教育讲座活动，请大家持续关注。