我们该如何减少过敏性疾病的发作呢？这里需要提出一个专业名词——过敏预防，过敏预防分为三级。

一级预防（初级过敏预防）：过敏性疾病应在疾病爆发前予以预防。

1.出生后应该尽可能早开始进食（出生后2小时内），如果可能的话应该纯母乳喂养至少4个月。如果不能完全母乳喂养，对于高过敏风险的儿童提供水解食物。不要延迟添加辅食，如果孩子满4-6个月，可以添加辅食。在这个阶段不再推荐避免潜在的致敏食物，如鸡蛋、小麦等，一旦出现过敏反应再回避这些过敏原，即二级预防；

2.避免室内空气中有害物质，对于过敏的一级预防来说不建议采取特别措施来减少尘螨负荷。这些措施仅适用于确实证明存在尘螨过敏的情况，防止霉菌生长；

3.不接触烟草烟雾；

4.其他空气污染物，如新家具和装潢时的甲醛也可能增加过敏性疾病，特别是哮喘的风险

5.避免汽车尾气；

6.对于许多皮肤清洁程度，清水就足够了，使用温和的婴儿肥皂或沐浴露仅适用于较明显的污渍；

7.对于易过敏儿童，应常规接种计划免疫的疫苗。

二级预防：在已经发生过敏但尚未有过敏症状的儿童中，对过敏性疾病的发生予以反击，即回避过敏原。对过敏体质的孩子，家长要做好防护，避免孩子接触过敏原。对尘螨过敏的孩子，家里要多开窗通风，勤晒被子，不要铺地毯；哮喘患儿要少吃生冷，也不能吃过甜、过咸、辛辣刺激的食物，容易引发过敏的食物，如坚果类、牛奶、海鲜等，最好减少接触；家长不妨每天留意天气预报，根据天气情况，为孩子增减衣物。另外，春季花粉较多，外出时一定要记得佩戴口罩。

三级预防：在已经患有过敏性疾病的儿童中，应规范治疗，减少症状，从而减少药物消耗。很多家长提到过敏性疾病就认为是一辈子的病，需要长期用药，其实过敏性疾病通过我们回避过敏原，规范治疗是可以逐渐控制、并慢慢减药、甚至停药的。

来源：网易健康

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